おはこんばんにちは＼(^o^)／
ニジイロです♪
最近寒くて起き上がれない！！！
(σ・ω・)σ
そこで起きる方法を調べてみました(笑)
https://ananweb.jp/column/kobayashi-bijin/146992/
ふむふむ(σ・ω・)σ
12月は1番起きられなくなる時期らしい♪♪
だから仕方ないですよねーで通用するはずがない！！！！(笑)
ということで、
書いてある対策をみていきます＼(^o^)／
1.スヌーズ機能はオフ
この方がスッキリ起きれるらしいです♪
わたしは30分おきに目覚ましを設定しています＼(^o^)／
これもよくないようです(笑)
音で起きるよりも、
光で起きる方がよいとのこと♪♪
ちょっと心配だな、、、、
これで起きれるのかなぁ(￣- ￣ )
でも買ってみる価値ありかも！！？？
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
2.夕食は20:00までに食べる
これは、、、、無理！！！！
働いてる人はかなりキツイよね(笑)
結構前に、
誰か芸能人の方がダイエットで、
16:00以降は何も食べないってゆってたのを思い出した＼(^o^)／
3.出勤時間を遅らせる
これもフレックス制の方のみですよねー(T ^ T)
営業のわたしにはムズカシイヨ、、、、
4.部屋を暖める
起きる30分前にタイマーで暖めておくとよいとのこと( *^艸^)
うーーーーん、
東京の人って、いや本州の人？って、
暖房消して寝るんですねヾ(*ΦωΦ)ノ
まずそこにビックリ！！！！
北海道出身の方は分かって頂けると信じてますが(笑)
冬も特に暖房って消さないんですよー乁( ˙ ω˙乁)
もちろん、設定温度は弱めますけど♪
わたしの実家は、18度に設定してありました＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
だから、
東京でも暖房つけっぱなしで寝ることがほとんどです！！！！
それでも起きれない(笑)
5.布団の中で関節を動かす
これはチャレンジできそう＼(^o^)／
二度寝に入る前にやってみようかなって思います♪♪
ということで
結果すぐにできるのは、
5.関節を動かす
のみでしたー(≧∇≦)/笑
どうにか冬をのりきってやります！！！(笑)
See ya :)
