おはこんばんにちは🐔🐣☀️🙋💕😌🌠
ニジイロです🌈💕🎶
よく生理前太ると言われていますが、
実は体内の水分量が増加するだけとのこと🙄✨
なるほどなぁー💡
参考：https://allabout.co.jp/gm/gc/380035/
1～2㌔増えるのは問題ないけど、
生理が終わっても体重が戻らない時は要注意だそうです‼️
自分の周期を把握して、
しっかりと睡眠と栄養とサプリをとって、
身体にいいダイエットをしていこうと思います🍀✨
本当は暖かくなってきたので、
外を走りたいのですが、
その筋力す危ういのでまずはスクワットと簡単な筋トレ＆ストレッチからスタートします💪💪💪
1ヶ月でマイナス3㌔目標にやっていきます😆🌈✨
See ya :)
