おはこんばんにちは🐔🐣☀️🙋💕😌🌠
ニジイロです🌈💕🎶
腸活スープ１
根菜の味噌汁😆💗✨
大根、かぶ、にんじん、レンコンなど✨✨
日本の古き良きお味噌汁って感じですね😆
腸活スープ２
ブロッコリーの豆乳スープ😘✨
名前を聞くだけで、女子力があがりそうですね✨✨
その他、じゃがいも、にんじん、ほうれん草でもいいとのこと🥳🌸
腸活スープ３
トマトスープ🍅🍅
これまた女子に嬉しいリコピンが豊富😍✨
にんにく、赤唐辛子、パプリカも組み合わせとしてよいらしいです🎶✨
腸活スープ４
かぼちゃの(牛乳)ポタージュ🎃🎃🎃
生姜・玉ねぎと組み合わせも😘💗
ちなみに、
消化のスピードの関係で、
「かぼちゃは牛乳と」、「ブロッコリーは豆乳と」の組み合わせがよいようです😍🌸✨
近々、作ってみようと思います🍀✨
腸活バッチリで
ダイエットも加速するぞー💪💪💪
参考：https://toyokeizai.net/articles/-/407375?display=b
See ya :)
