おはこんばんにちは☀️ ニジイロです 疲労回復には アクティブレストがいいそうです‍♀️✨ アクティブレストとは、、、 つかれからの回復を早める運動のことだそうです✨✨ つかれてるからあえて運動✨✨✨ 人と会話しながらできる程度の運動をすることで、 血行が良…