おはこんばんにちは☀️ ニジイロです 今日は全国的に冷え込みましたね❄☃ 東京も寒くて寒くて、、、、 今年の冬はやばーーーーいって思ってたら、 わたしの地元の北海道では 氷点下30度になったそうです 氷点下30度！？ マイナス30度！？ 人間生きていられるん…

おはこんばんにちは☀️ ニジイロです 最近、寝てもつかれがとれにくい ということで、 こんな面白い記事を見つけました✨ 入眠について✨ https://toyokeizai.net/articles/-/394867?page=4 朝日を浴びること☀️✨ 寝る前にホットミルク飲むこと はすぐに実践でき…